A Testegyensúly Gerinctréning a preventív gerinctorna elemeit magába foglalva fektet hansúlyt testegyensúlyunk megőrzésére illetve fejlesztésére is.

Az óra során szisztematikusan mozgatjuk át egész testünket. Mobilizáló, mélyizmokat erősítő, egyensúlyfejlesztő és nyújtó gyakorlatok váltakozó sorrendjében. Ajánlott mindenkinek, aki ülőmunkát vagy egyoldalú fizikai munkát végez. Rendszeres végzése jobb testtartást, fájdalom mentesebb életet, jobb egyensúlyérzéket biztosít, ami megkönnyíti a mindennapjainkat!